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倪萍,非常适合减肥,瘦出了尖下巴,坦言,总结下来只有两个字,适合所有人

时间:2020-08-03 21:58来源:互联网 作者:小优

大家应该都在网上看到过这样一篇新闻吧,那就是倪萍老师前年复出以后,用了两个月的时间就瘦掉了20斤,要知道倪萍老师已经61岁了,在这个年纪还能两个月瘦下来20斤,非常的不容易!

倪萍,非常适合减肥,瘦出了尖下巴,坦言,总结下来只有两个字,适合所有人(图1)

随着年龄的增长,人体的新陈代谢就会变缓慢,这一点在女性身上尤为明显,因为女性本身代谢就比男性慢,随着年纪的增加,更容易因为新陈代谢变慢而造成脂肪堆积,引起肥胖。

倪萍老师刚开始其实也胖了不少,甚至因此身体健康还受到了影响,不过减肥成功后,倪萍老师不仅气色变好了许多,身材也显得很匀称,而且还瘦出了尖下巴,让人十分羡慕!

倪萍,非常适合减肥,瘦出了尖下巴,坦言,总结下来只有两个字,适合所有人(图2)

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说是靠着饿减肥,但并不是真的饿着,而是通过少吃的方式来减少热量的摄入,只要饮食搭配好了,既不会饿着,又能够减肥,这里就有一个这样两全其美的方法,让我们一起来学习一下吧!

倪萍,非常适合减肥,瘦出了尖下巴,坦言,总结下来只有两个字,适合所有人(图4)

饮食比例按照的方式来吃,这样不仅能够保证营养均衡,还能够减少热量的摄入,非常适合减肥。

主食:首选粗粮,也可以选择一半精粮一半粗粮来搭配。推荐粗粮:南瓜、薏米、燕麦、大豆、紫薯、山药、赤小豆等。

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蛋白质食物:鸡胸肉、鱼虾、牛肉、豆腐、鸡蛋等。

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高纤维蔬菜:菌菇、生菜、白菜、冬瓜、西兰花、黄瓜等。

本文相关词条概念解析:

倪萍

倪萍,1959年2月16日出生于中国山东威海荣成,主持人、演员和作家,毕业于山东艺术学院。1983年,倪萍被定为国家二级演员。1990年进入央视,先后主持了13届春节联欢晚会,1992、1993年,连续获得第6届、第7届星光奖最佳主持人奖。1994年,获得第1届全国广播电视“百优双十佳”节目主持人金话筒奖。2002年,凭电影《美丽的大脚》并获得中国电影金鸡奖最佳女主角。2003年,倪萍获得第六届金话筒特殊荣誉奖。同年因参演电视剧《美丽的大脚》获得第9届中国电影华表奖优秀女演员奖和第10届北京大学生电影节最佳女演员奖。2004年9月凭借参演电视剧《浪漫的事》获得了第22届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员。2006年,凭借电影《雪花那个飘》获得蒙特利尔国际电影节最佳女主角。2010年凭借参演的电影《大太阳》在中美电影节上获得最佳女演员奖。同年《姥姥语录》出版,凭此书获得冰心散文奖。2011年,开始担任中国达人秀第三季评委。2012年,凭借参演的电影《大太阳》获得第11届中国长春电影节最佳女主角奖。2014年,担任央视综合频道《等着我》节目主持人。

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