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4年的时间,在4年后逆袭成女神,就很好的诠释了这样的身材

时间:2020-08-01 18:14来源:互联网 作者:小狐

有一种身材的美。

只有热爱健身的人才能欣赏。

今天健哥要给大家介绍的这位妹子。

就很好的诠释了这样的身材。

4年的时间,在4年后逆袭成女神,就很好的诠释了这样的身材(图1)

她叫马卉竹,

来自陕西西安。

水灵清澈的眼睛。

甜美清纯的五官。

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除了有好看的颜值。

马卉竹的身材也是好的没话说。

块状分明的腹肌。

饱满圆润的翘臀。

迷人的曲线让人顶不住。

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健身真的能塑造好身材吗?

答案是当然能!

今天介绍的这位主人公。

给我们带来的是一个胖妹逆袭的故事。

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2016年。

健身之前的马卉竹还是一个。

体重66kg的胖妹子。

曾经的她为自己的发胖的身材也苦恼过。

更是尝试通过跳健身操、节食等方式来减肥。

但效果甚微。

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为了减肥。

她意识到要对自己更狠一点。

于是她走进了健身房锻炼。

早上练习有氧。

中午练习力量+有氧。

晚上练习有氧+腹部。

高频率的健身锻炼。

让她在健身三个月后就成功减重10kg。

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在减肥成功后。

马卉竹反而爱上了健身撸铁的感觉。

她更意识到减重并不是健身的终点。

为了增肌,也为了塑造更好看的身体线条。

她开始注重力量训练。

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掌握了健身规律后。

一周三次的臀腿训练绝不落下。

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事实告诉我们。

每一个胖子都是一支潜力股。

马卉竹通过自己的努力。

在4年后逆袭成女神。

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在健身房中的马卉竹。

永远专注的模样。

用汗水雕琢出来的完美身材。

让她倍有自信~

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三分靠练,七分靠吃。

一边努力锻炼。

一边健康饮食。

马卉竹总会提前规划好饮食计划。

也会自己精心准备健身餐。

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看起来太有食欲了~

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4年的时间。

让她变得越来越阳光。

身材紧致,线条感十足。

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现在的马卉竹。

一边健身锻炼,一边准备比赛。

参加了大大小小健美健身赛已经不计其数。

奖项更是拿到手软。

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中国大学生啦啦操锦标赛(北京)第一名

陕西省大学生健康活力大赛第一名

赛普全明星赛比基尼小姐A组亚军

CBBA全国健身锦标赛健身小姐亚军

西北五省邀请赛比基尼B组冠军

陕西省赛女子比基尼B组冠军、全场冠军

黄金联赛比基尼全场冠军

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尽管已经取得了如此傲人的成绩。

马卉竹依然没有放松对自己的要求。

生活中依然注重对身材的。

保持的自律的生活方式。

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这个热爱健身的姑娘。

有着对运动的追求和热忱。

更有着超乎常人想象的。

意志力和自律性。

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马卉竹很好诠释了:

生命在于运动。

现在的她,以后的她。

会一直努力。

做一个颜值高身材棒的健身达人。

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健身的样子真的很帅,

这位热爱运动的西安小姐姐,

本文相关词条概念解析:

逆袭

《逆袭之爱上情敌》是由柴鸡蛋工作室和北京璀璨霸业文化传媒有限公司出品的网络剧,该剧改编自柴鸡蛋原著耽美向小说《逆袭》,由王星辰、安鹏执导,原书作者柴鸡蛋担任制片及编剧,冯建宇、王青、张婕希、陈秋实、蔡照等主演,于2015年8月9日开播。2015年9月16日,《逆袭之爱上情敌》番外篇播出。该剧讲述了一个穷屌丝逆袭成高富帅后抢走前女友的现男友的故事。

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